ile na kg

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 117cm -udo: 69 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 181 -węglowodany: 291 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie enan 250mg co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja z jak największym utrzymaniem masy mięśniowej [...]

Przyczyny mogą być różne, tak jak pisał ktoś, może to przez oponę(chyba nie masz dębicy), zależy w jakim terenie jeździsz. I to nie jest przez twoją wagę. Ja waże 76 kg i jeździłem bez przebicia dętki chyba z 2 lata, ale miałem dobre opony założone.kup dobre dętki, dobre opony, powietrza tyle ile jest przewidziane na daną oponę.

mass xxl 4,8kg pinacolada + shock therapy universal 1 kg 220zł + wysyłka, na której nie przytnę nic storm universal 756q - 90 zł + wysyłka, na której nie przytnę nic Wszystkie odzywki są nie naruszone (nie otwierane)jeżeli ktoś uważa ze to za drogo to proszę poszukać gdzie indziej, nie mogę być stratny, ile moglem tyle zszedłem

jasne . zalezy kto ile bialka miesiecznie potrzebuje, ale roznica 20-30 zl na 2-2,5 kg to zadna roznica tak wlasciwie :)... a tak doniosla chwila jak picie bialeczka... powinna byc... normalnie jak w reklamie kawy w tv .

nadwyżka lekka białka też żeby była. Posiłków tyle ile Tobie pasuje. Może być 3, może być 7 - dowolność. Białko na poziomie między 2-2,5g / kg masy ciała Tłuszcze i węgle żeby dopełnić kcal do zapotrzebowania i nadwyżki

[...] robisz wycinke (rzeżbe), masz miecho, niewielką ilość tłuszczu chcesz "wyostrzyć" poprawić jakość mięśnie, robisz cykl na gęstość, puki co jest zima, masuj chłopie ile wlezie, w marcu kwietniu pojedziesz z wycinką żeby na lato "wyglądać" EDIT: masz 185 wzrostu i ważysz 78kg, z czego Ty chcesz wycinać? MASUJ !!! Zmieniony [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy porządny 8. TRENING: Split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to [...]

kanarek a w najlepszym razie gdy bede przestrzegal diety przez caly cykl cwiczyl rozsadnie itp to ile mi moze pojsc na prostej 10-15 kg? mozliwe?

"człowiek człowiekowi nie równy.Więc sam sobie odpowiedz na swoje denne pytanie." a czy ty nie potrafisz odpowiedziec na tak proste pytani? zapytal ile kto z was przybrał na masie, a ty mu mowisz ze kazdy przybiera inaczej, czytaj ze zrozumieniem, on nie pytał o żadną średnią tylko o indywidualne wyniki! w miesiąc 3,5-4 kg (to nie wałek [...]

i badania sa przeprowadzane jak najbardziej a Polak najwiecej na zawodach zaliczyl w wyciskaniu 320kg, w siadzie 380- 328,2 kg a ciag 355kg o ile sie nie myle, tylko ze sa to 2 osoby, kto wie to wie.

jeszcze podaj ile gram bialek, tluszczow i węgli wychodzi na 1 kg masy ciała

No było 8,5 tyg. Chciałem 11 tygodni pociągnąć ,ale głupia sprawa bo dillowi sie skończył asortyment %-) Czyli muszę dokupić clomu? Bo na tą chwile mam 12 tabsow clomu i 20 tamoxifenu tylko. 1. WIEK:21 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: Trzymam się wskazówek żywieniowych [...]

Krzykacz, a ile zakładać że kręci? Nastawiłem się na 19 tygodni omy to co, raczej zmienić testa w międzyczasie? Zakładanie to teoria a faktyczne odczucia to rzeczywistość. Jeśli towar dalej kręci - przyrosty siła/kg - towar ciągniesz dalej, bo dlaczego by urywać.

[...] resztę czasu codziennie będę kopał piłkę z psem oraz uczył się sztuczek technicznych... dietę będę miał głownie wysokowęglowodanową i zdrową ponieważ mam dużo własnej roboty warzyw w ogródku ;p ... planuje kupić jeszcze pare kilo max carbo w celu energi i uzupełniania to co strace... więc jeżeli 3kg za dużo to ile byście radzili 1 kg ? 0,5 ?

[...] jakiś chyba 2 tygodniach, czyli wychodzi 24 ampuły=840zł, możesz ***ać 4 tyg=16 ampuł=560zł. plus oma 5 strzałów 40 zł, czyli wychodzi cię mówiąc po polsku w c.h.u.j, wiesz ile kreatyny i odżywek za to kupisz-urośniesz jakieś 5-10kg, zrób cykl dąbka po tygodniu w łapie mam centymetr więcej i ważę ok.0,7 kg więcej, ale to nie koks. A cykle są na [...]

Tak jak Ci wygodnie i w zależności na co żołądek pozwala ;-) A w Twoim przypadku po jakim czasie zauwazyłeś efekty działania kreatyny? Ile kg ważysz teraz? I z jakiej wagi startowałeś z kreatyną?

A ile kg tygodniowo będzie zdrowym przybieraniem na masie? 0,5-1kg/tydz przy suplementacji kreatyną jest ok?

taka rzecz najprosciej zamowic u tokarza.pozostaje pytanie na ile bedzie to rzecz oplacalna. raczej marne szanse zebys dostal odpowiedni walec na zlomie, a w centrostalu trzeba wybecalowac ponad 4 zl za kg stali. kiedy doliczysz do tego robocizne dla tokarza i odliczysz nieuniknione straty materialowe okaze sie ze duzo taniej bedzie ci kupic [...]

[...] masy miesniowej to musisz zwiekszyc kalorie niz wynosi twoje zapotrzebowanie , posilki mozesz wrzucac tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie zeby obliczac czego ile spozywasz , musisz sie stosowac do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tu masz jeszcze linki o diecie [...]

[...] cwicze tym treningiem i moge o nim napisac ... Kazda czesc ciala dojechana na maxa... Silowo efektow za duzych nie ma ... Masowo jakos idzie ... Napisze na koniec treningu ile kg i cm w poszczegolnych partiach wiecej :) Teraz moge tyllko polecic ten trening :) Mozna sie przy nim zmeczyc ... nawet bardzo ,ale wedlug mnie to jest jego urok :) [...]